الآثار النفسية لمرض السكري

 

 

الجوانب النفسية لمرض السكري شيء يتجاهله معظم الأطباء والخبراء. لكن الأشخاص الذين یصابون بالسکري عادة ما يعانون من التوتر والقلق وحتى الاكتئاب. لحسن الحظ ، هناك طرق جديدة اليوم تأخذ جميع هذه العوامل في الاعتبار. ويولي الأطباء الآن اهتماماً أكبر بالجوانب النفسية لمرض السكري على حياة المريض.

يمكن للتغييرات الأيضية التي يسببها مرض السكري في الجسم، أن تغير الحياة اليومية للشخص بالكامل. لكن الحقيقة التي يتم تجاهلها في بعض الأحيان هي العلاقة الوثيقة بين السّكري النّوع الأول والنّوع الثاني مع مشاكل الصحة النفسیة. يقدر الخبراء أن حوالي ٥٠  بالمائة من مرضى السكري يعانون أيضًا من اضطرابات نفسیة  في حياتهم. وفي الوقت نفسه ، فإن مرضى السكري معرضون للإصابة بالاكتئاب أكثر من مرتين أو ثلاثة أضعاف الأشخاص العاديین.

هناك أيضًا أدلة على أن خطر الاكتئاب مرتفع لدى مرضى السكري. لذلك ، لا يمكن الاستهانة بالجوانب النفسية لمرض السكري.

إهمال العوامل النفسية لمرض السكري يمكن أن يؤدي إلى خلل عملية الشفاء ويؤثر سلباً على المريض وعائلته. سيساعد الحصول على مساعدة احترافية، من أحد المستشارين وتعلم المهارات اللازمة لمرضى السكري ،على تحسين نوعية حياتهم.

الجوانب النفسية لمرض السكري

العيش مع مرض مزمن، ليس بالأمر السهل . لأنه يمكن أن يغير العادات اليومية والعلاقات الاجتماعية وحتى الموقف تجاه الذات. مرض السكري (ديابيتيس ميليتوس) هو مرض مزمن يسبب معظم التغيرات في الحياة اليومية للأشخاص المصابين.

عادة ما، يبدأ  السكري من النوع 1 في مرحلة الطفولة ، لكن السكري من النوع 2 (وهو النوع الأكثر شيوعًا من مرض السكري في العالم ويمثل حوالي 90 إلى 95 في المائة من جميع أنواع السكري) يحدث في مرحلة البلوغ. ويمكن أن ترتبط نسبته، بأنماط الحياة غير الصحية ، بما في ذلك العادات الغذائیة السيئة. في مثل هذه الحالات ، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، لاستخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.

بالإضافة إلى العوامل التي يمكن أن تسبب هذا الاضطراب الأیضي ، هناك عوامل أخرى يجب وضعها في الاعتبار. يولي العديد من الأطباء، المزيد من الاهتمام للتغيرات والنتائج الجسدية، لمرض السكري لکن على الرغم من أهميتها البالغة غالبًا ما يتم تجاهل الصحة النفسیة.

مرض السكري والعلاقات

يمكن أن يكون لمرض السكري تأثير كبير على كيفية تفاعل الشخص مع الأسرة والمجتمع والتفاعل مع العالم ، ويصبح تحدیاً في العلاقات الأسرية والودية. يمكن أن يؤثر الإجهاد والعواطف السلبية الأخرى على قدرة الشخص على المشاركة في العلاقات ، وأحيانًا يجعله يرفض التواصل مع الآخرين بشكل عام.

مرض السکري و السلوک

 

الإصابة بمرض السكري والتأثر بالتوتر الناتج عنه ،قد يؤدي إلى جعل الشخص غير قادر على السلوک بالطريقة التي يريدها. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تشمل هذه السلوكيات اتباع خطة علاجية ورعاية أنفسهم. ولكن بالنسبة للآخرين ، فهذا يعني الشعور بفقدان الدافع للذهاب إلى المدرسة والجامعة والعمل أو الاستمتاع بالأنشطة الترفیهیة. ويعاني بعض المرضى أيضًا من مجموعة من هذه المشاكل.

مرض السکري وتقلبات المزاج

إن أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تسبب تقلبات المزاج، تشمل ما يلي:

  • الشعور بالارتباك
  • الجوع
  • مشاكل في صنع القرار وتنسيق الجسم
  • الروح العدوانية و العصبیة
  • التغيرات السلوكية والشخصية
  • صعوبة التركيز والانتباه

 

يمكن أن تؤثر التغييرات في مستويات السكر في الدم على مزاج الشخص ، ولكن عندما يعود سكر الدم إلى طبيعته ، ستختفي هذه الأعراض.

السكري مرض يزعج العديد من المرضى

غالبًا ما،  تسبب الآثار النفسية لمرض السكري ، الإجهاد والخوف والتوتر . إن مرض السكري هو أحد المضاعفات التي یتورطها المرضى كل يوم وكل ساعة. يجب على المريض السکري، قياس مستوى السكر في دمه وتحديد ما يجب فعله. وبالإضافة إلى الحقن التي يجب إعطاؤها ، يكون المريض تحت التوتر والضغط لإدارة المرض نفسه.

الحاجة المستمرة للسيطرة على المرض غالبا ما تؤثر سلباً على ثقة المريض لنفسه. بعض المرضى يعانون من الإرهاق النفسي والعاطفي وحتى اضطرابات التغذیة  قد يعتقدون أنهم غير قادرين على السيطرة على مرضهم.

الجوانب النفسية لمرض السكري والصحة النفسية

يزيد احتمال إصابة الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 1 بالاكتئاب ، ثلاث مرات أكثر من غیر المصابين و یزید أیضاً احتمال إصابة الأشخاص المصابین بالسکري من النوع 2 بالاکتئاب ، ثلاث مرات أکثر من غیرهم. و إن مرضى السكري أكثر عرضة بنسبة 40 بالمائة لاضطرابات القلق من غيرهم.

وفقًا للنتائج العلمية ، يمكن للتغيرات الالتهابية التي يسببها مرض السكري أن تلعب دورًا في الاكتئاب.وقد ثبت أن السيتوكينات السابقة للالتهابات تتفاعل مع مناطق مختلفة من الدماغ ، والناقلات العصبية المسؤولة عن هذا الاضطراب المزمن.

نؤكد مرة أخرى ، أن الشخص الذي ليس في حالة نفسية وعاطفية جيدة لا يمكنه السيطرة على مرضه والتحرك نحو الشفاء. لا ینبغي أن يحرم مرض السكري، الشخص من الحياة الطبيعية  والجیدة.  فيحتاج مريض السكري إلى الدعم النفسي إلى جانب العلاج الطبيعي.

نصائح حول نمط الحياة

يمكن لمريض السكري الاستمتاع الأکثر بالحياة، مع الاختيارات الصحيحة ، على سبيل المثال:

اتباع نظام غذائي: تناول وجبات صحية بكمية معينة ويجب أن يكون نظامك الغذائي في وقت معين كل يوم.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية وخفض نسبة السكر في الدم وهي مفيدة للحفاظ على وزن صحي. ويجب على مرضى السكري فحص نسبة السكر في الدم قبل وبعد ممارسة الرياضة ، خاصة إذا كانوا يتناولون الأنسولين و يمارسون تمارين ثقيلة.

تناول الدواء في الوقت المحدد: إن تناول الدواء في وقت محدد كل يوم وفحص نسبة السكر في الدم بانتظام سيساعد في الحفاظ على مستويات جلوكوز الدم في المعدل الطبيعي حتى تتمكن من التحكم في مزاجك بشكل أفضل.

قم بإجراء تغييرات صغيرة ولا تتوقع نتائج كبيرة : على سبيل المثال ، يمكنك تخصيص وجبة خلال الأسبوع لتتضمن المزيد من الخضروات أواشربوا المزيد من الماء. يمكن للأهداف الصغيرة والقابلة للتحقيق تعزيز ثقتك بنفسك وتخفيف التوتر وتمنحك مزاجًا  أفضل.

بناء شبكة من الأشخاص الداعمين لک: إذا كنت في مجموعة من الأشخاص الذین یمکنهم دعمك ومساعدتك كلما احتجت إليهم ، فسوف يمنحك هذا  قوة لمواجهة تحديات مرضك بشکل أكبر.

المصادر: exploringyourmind, beyondtype, medicalnewstoday